Jogos emocionantes, bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e possível falta de água, tudo isso é um perigo para nosso coração. Por isso devemos tomar muito cuidado (não só agora na Copa), para que nada de mal aconteça, pois o risco de infarto do miocárdio aumenta, com grande ingestão de gorduras.
A Copa do Mundo do Catar vai começar em poucos dias e, além de vestir a camisa da seleção e torcer muito pelo título, é importante cuidar da saúde e do coração. Com a promessa de fortes emoções, especialistas indicam cuidados e maneiras mais saudáveis para curtir o Mundial.
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Estudos sobre o aumento de mortes causados por problemas no coração durante as disputas das Copas do Mundo já são realizados desde 1996. Uma das pesquisas mais recentes, foi feita pela Universidade de São Paulo (USP), na Copa de 2018, disputada na Rússia. O resultado indica que o risco de infarto nos brasileiros aumenta de 4% a 8% durante o torneio. O alerta vale principalmente para quem tem problemas cardiovasculares ou histórico familiar da doença.
“A dor no peito sempre deve ser um sinal de alerta e, nesses casos, o melhor é procurar um serviço de urgência e emergência”, orienta o cardiologista Gustavo Lenci Marques.
Cuidando da saúde
O cardápio para a hora dos jogos também é algo que pode preocupar, mas o melhor é trocar algumas coisas. Deixe os alimentos ultraprocessados como refrigerantes e salgadinhos por água saborizada ou sucos e snacks caseiros, como chips de mandioca, por exemplo. Frutas também são opções interessantes e que ajudam a controlar os níveis de ansiedade.
#CBNCotidiano • A Seleção Brasileira já tem seus convocados e o torcedor se prepara para as emoções dos jogos deste Mundial. Mas e o coração? Como fica?
As chances de ter um infarto é maior em dias de jogos da copa, explica o médico André Telis.
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— CBN Paraíba (@cbnpb) November 9, 2022
Já para quem não abre mão da cervejinha gelada enquanto curte os jogos, tentar diminuir a ingestão é uma boa, ou então, tomar sem álcool ou com poucas calorias. Uma boa dica é ficar sempre de olho na hidratação. Sempre tenha água perto e vai tomando um pouco de água a cada latinha de cerveja.
